Но ближе к концу осени появляется другая проблема: не могу проснуться. Наверное, если бы мне нужно было на работу к девяти, просыпалась бы через не могу. Но мне никуда не нужно — могу дрыхнуть сколько душе угодно. По восемь-девять часов, несмотря на будильник, который призван разбудить меня через шесть часов. Он старается вовсю, да и я тоже: каждый вечер меняю мелодию, чтобы наверняка ее услышать. И слышу, но не просыпаюсь — просто переворачиваюсь на другой бок и сплю дальше. Вроде бы ничего страшного нет, я ведь никуда не опаздываю. В принципе, могу хоть сутками спать. Но за полгода я привыкаю, что мне хватает пяти-шести часов. Действительно хватает, я чувствую себя бодрой, полной сил и готовой к свершениям. В то же время девятичасовой сон меня расслабляет, после него я хочу только плюшек с какао и
Так вот. Я хочу вернуться к полноценному шестичасовому сну. Я хочу с легкостью просыпаться. Посоветуйте что-нибудь. Что, не считая жизненной необходимости, помогает вам вставать по утрам?
Update. Вот что рекомендует Sleeping_kemono: "я на ночь приоткрываю балкон - оставляю маленькую щель, чтоб оттуда только слегка тянуло. К 7 утра свежий холодный утренний воздух бодрит и отлично будит".