Давеча наткнулась на интересную статью "Тринадцать приемов, помогающих уснуть и не проснуться все-таки наконец уснуть". Идеи в ней излагаются правильные, то есть всем известные и очевидные. Поэтому есть шанс, что хотя бы какой-нибудь из способов сработает. Правда, тот, который я опробовала вчера ночью, не помог.

Вы слышали, говорят, что для того чтобы уснуть, нужно считать овец. Но эффективно ли это?
На самом деле… нет. В Оксфордском университете было проведено исследование, в котором приняли участие 20 человек, страдающих бессонницей. Исследование проводилось с целью выявить, насколько эффективно считать овец для того, чтобы уснуть.
Исследователи обнаружили, что, считая овец, человек не может заснуть ещё дольше.

Сегодня буду считать овец, а завтра посмотрим. Если вы захотите посчитать овец вместе со мной или вместо меня, то вот вам первая часть, вторая часть и оригинал на английском.