воскресенье, 13 июля 2014
18:42

Продолжаю самокопаться

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Отловила у себя очень вредную поведенческую реакцию: если что-то (что угодно) может сделать кто-то, кроме меня, я моментально самоустраняюсь, потому что кто угодно сделает что угодно лучше, чем я. Потому что кто угодно лучше, чем я. Это касается всего, в том числе хобби и даже отношений с мужчинами. Даже если мужчина мне нравится, любая другая женщина подойдет ему больше, чем я, а значит...

Как это исправлять, я не имею ни малейшего понятия, потому что не контролирую эту свою реакцию. Могу только опознать ее постфактум, и то далеко не сразу и не всегда.

Update. Диагноз поставлен — самосаботаж (контрпродуктивное поведение по отношению к себе, когда человек сам себе в жизни вставляет палки в колеса). Хорошо о нем пишет, например, gutta_honey: "...человек много и неэффективно работает. Может в самый последний момент все разрушить, во что вкладывался длительное время. В последний момент у человека возникают мысли "а нужно ли это", "а не глупо ли это", "а поймут ли меня правильно и оценят ли", "а действительно ли я этого хочу", "а вдруг не получится". Это может быть также плохое настроение, которое не дает закончить дело или приводит к тому, что человек делает все хуже, чем может. Кроме того, он сам физически может нечаянно испортить свою работу или усилия : сказать какую-то глупость или грубость, пролить кофе, стереть файлы, уронить на пол, забыть в транспорте и т.п. И это не единичные случаи, а регулярная жизненная практика. Обычно после произошедшего люди чувствуют отчаяние и всячески негативно о себе думают, но потом могут либо успокаивать себя, что в следующий раз я все сделаю по другому, либо "катастрофировать" ситуацию ( " я самый неудачливый неудачник и у меня никогда ничего не выйдет").

Существует мнение, что эта деятельность направлена на защиту от некоторых ситуаций, которые личность расценивает, как опасные".

Вот полезная статья со ссылками на не менее полезные статьи.

Однако вопрос "Что делать?" по-прежнему актуален.

@темы: Ай да я

URL
Комментарии
13.07.2014 в 05:11

Trimurti
You were spared by Thanos.
Молодец, копай дальше :vo:
URL
13.07.2014 в 12:42

Александра Романова
"Существуют лишь две возможности: либо быть талантливой, либо, что называется, не брать в голову".
Котопакси из Токелау, если что-то (что угодно) может сделать кто-то, кроме меня, я моментально самоустраняюсь, потому что кто угодно сделает что угодно лучше, чем я. я тоже так делаю. Правда, всегда считала, что это сродни паразитизму: не нужно тратить силы на то, что может сделать кто-то другой. Вот так никогда не думала.
URL
13.07.2014 в 15:54

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Trimurti, Молодец, копай дальше
А толку. Ну вот знаю я, в чем пои проблемы. Но исправить ничего не могу.

Александра Романова, Правда, всегда считала, что это сродни паразитизму: не нужно тратить силы на то, что может сделать кто-то другой.
Это было бы паразитизмом, если бы распространялось только на работу и прочие необходимые вещи. Но у меня это распространяется на все, в том числе на хобби, а это уже мешает получать удовольствие от жизни.
URL
13.07.2014 в 17:01

Александра Романова
"Существуют лишь две возможности: либо быть талантливой, либо, что называется, не брать в голову".
Котопакси из Токелау, Но у меня это распространяется на все, в том числе на хобби ты же никому ничего не должна, верно? Не должна быть самой-самой во всём.
А мужчины... Откуда ты можешь знать, какая женщина ему больше подойдёт? Я сейчас это говорю и тебе, и себе. Может, он, такой замечательный и хороший, именно тебя и искал?
URL
13.07.2014 в 17:06

Trimurti
You were spared by Thanos.
Котопакси из Токелау,
А толку. Ну вот знаю я, в чем пои проблемы. Но исправить ничего не могу.
Но ты по крайней мере знаешь в чем косяк, а значит общее направление куда двигаться. Уже проще.
И вообще покосплею Аму-тян. Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень :umnik:
:-D
URL
13.07.2014 в 17:15

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Александра Романова, ты же никому ничего не должна, верно? Не должна быть самой-самой во всём.
Да, и что?

Откуда ты можешь знать, какая женщина ему больше подойдёт?
Но если любая лучше, чем я, то разумеется, я не подойду.

Может, он, такой замечательный и хороший, именно тебя и искал?
Он ошибался, ему нужна другая.

Умом-то я все понимаю, что ты говоришь. Я просто автоматически начинаю себя вести по-другому. Помимо воли.

Trimurti, И вообще покосплею Аму-тян. Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень
А теперь по-русски плиз. :-D
URL
13.07.2014 в 17:20

Trimurti
You were spared by Thanos.
Котопакси из Токелау,
А теперь по-русски плиз.
Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как те, кто её создал.
Значительные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы были при их появлении.
Так проще? :-D
URL
13.07.2014 в 17:27

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Trimurti, ты не умничай, а алгоритм действий изложи.
Вот я обнаружила проблему. Что дальше?
URL
13.07.2014 в 17:41

Trimurti
You were spared by Thanos.
Котопакси из Токелау, вот уже и покосплеить нельзя :what:
А дальше копай в эту сторону - кто угодно сделает что угодно лучше, чем я. Какую выгоду ты имеешь от того, что так себя принижаешь?
URL
13.07.2014 в 17:48

Александра Романова
"Существуют лишь две возможности: либо быть талантливой, либо, что называется, не брать в голову".
Котопакси из Токелау, научись останавливать себя. Не думаю, что это просто, но возможно.
URL
13.07.2014 в 18:00

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Trimurti, вот уже и покосплеить нельзя
Хороший смайл, покажи еще раз! :inlove:

А дальше копай в эту сторону - кто угодно сделает что угодно лучше, чем я. Какую выгоду ты имеешь от того, что так себя принижаешь?
Никакой. Приходится сплошь и рядом отказываться от своих желаний.

Александра Романова, научись останавливать себя. Не думаю, что это просто, но возможно.
Но как останавливать, если в процессе ничего не понятно? То есть хочу я, условно говоря, написать отзыв об аниме, но то лень, то некогда, то надо пересмотреть какие-то моменты, а диск затерялся, то программа для скриншотов глючит, а скачать неоткуда... и только потом я осознаю, что это оно самое: в ближайшем блогоокружении сто человек напишут отзывы об этом сериале, не говоря уж о дальнем виртуальном пространстве.

Я из-за этого глюка не посмотрела "Хоббита" и кучу всего того, что с нетерпением ждала: просто пропадает желание. То есть сначала это воспринимается как "хотела - перехотела". Ну... бывает. А потом выясняется, что за "перехотела" кроется сложный механизм.
URL
13.07.2014 в 18:06

Trimurti
You were spared by Thanos.
Котопакси из Токелау,
Хороший смайл, покажи еще раз!
:what:

Никакой. Приходится сплошь и рядом отказываться от своих желаний.
Попробуй все же подумать о своей проблеме именно в контексте "выгоды".
URL
13.07.2014 в 18:16

Александра Романова
"Существуют лишь две возможности: либо быть талантливой, либо, что называется, не брать в голову".
Котопакси из Токелау, что-то похожее у меня. Я хотела написать отзыв о новой Сэйлор Мун, о пилотной серии "Константина", о британских "Грешниках", о русских сериалах. Я продумывала, как именно я напишу. А потом передумала. Сейчас я стараюсь себя заставлять записывать мысли. О 2-й серии "Free" написала. И пусть там всего пару слов с картинками.
Мне нравится, как ты пишешь. Отзывы хорошие, обзоры тоже. И пусть хоть сто, хоть двести человек напишут об аниме/фильме. Но у тебя будут своё мнение и свой стиль.
Уж "Хоббита" не посмотрела... Такой боевик сделали, а она тут сидит и не смотрит. Если 2-я часть...Ты что!!! Там же Трандуил, там же дракон...Главное, что там дракон. Такой красивый, глазастый....:crazylove:
URL
13.07.2014 в 18:24

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Trimurti, спасибо, он мне так нравится!

Попробуй все же подумать о своей проблеме именно в контексте "выгоды".
Попробую, но... вроде нету.

Александра Романова, Я хотела написать отзыв о новой Сэйлор Мун, о пилотной серии "Константина", о британских "Грешниках", о русских сериалах. Я продумывала, как именно я напишу. А потом передумала.
Вот, именно оно. Что делать с этой фигней? Как бороться с ощущением бессмысленности?

Сейчас я стараюсь себя заставлять записывать мысли. О 2-й серии "Free" написала. И пусть там всего пару слов с картинками.
Это хорошо, что написала. А я не могу себя даже заставить посмотреть, хотя и время есть.

Уж "Хоббита" не посмотрела... Такой боевик сделали, а она тут сидит и не смотрит. Если 2-я часть...Ты что!!! Там же Трандуил, там же дракон...Главное, что там дракон. Такой красивый, глазастый...
Понимаешь, я его ждала безумно, такой радости со времен экранизации ВК не испытывала - и как отрезало. Ни проблеска интереса, даже несмотря на Леголаса. А ведь до чего я люблю Орландо Блума - словами не передать!

Или та же "Игра престолов" - аналогично. Столько счастья, к тому же Шон Бин в роли Эддарда - и хоть бы серию глянула. Меня это пугает иногда.
URL
13.07.2014 в 18:33

Александра Романова
"Существуют лишь две возможности: либо быть талантливой, либо, что называется, не брать в голову".
Котопакси из Токелау, Меня это пугает иногда. меня тоже (я про себя сейчас).

Как бороться с ощущением бессмысленности? Понимать, что все твои записи - работа над собой.
Ни проблеска интереса Вот сейчас выйди отсюда, включи фильм и смотри. Хоть руки свяжи, но не выключай.
Или та же "Игра престолов" - аналогично. И потом садись за сериал.
URL
13.07.2014 в 18:46

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Александра Романова, (я про себя сейчас).
Я поняла. :-D

Вот сейчас выйди отсюда, включи фильм и смотри. Хоть руки свяжи, но не выключай.
Ага, у меня сейчас открыт рабочий файл - и мне кровь из носу за сегодня надо отредактировать хотя бы страниц двадцать (это самый минимум), после чего надо прочитать две статьи. Как думаешь, я смогу спокойно смотреть фильм? И понравится ли он мне?

И потом садись за сериал.
А после книги, которую я в лучшем случае закончу через неделю, если буду пахать, у меня две другие срочные книги. И сдача журнала на следующей неделе. Мне только сериала не хватает, чтобы сдохнуть.
URL
13.07.2014 в 19:28

happyoyster
А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.
Я б ещё попыталась раскопать, куда эта проблема уходит корнями. Возможно, это дало бы дополнительные подсказки насчёт того, как её можно решить.
URL
13.07.2014 в 20:41

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
happyoyster, попытаться-то можно. Вот Trimurti писала про выгоды. Но черт их знает, какие они могут быть. Вроде ничего мне это и не дает. На работе эта проблема сказывается очень мало, да и в целом, если брать практическую сторону жизни, я действую весьма эффективно. Ни разу никуда глобально не опоздала, ничего не пропустила, не разрушила и т. д. В отношениях с близкими то же самое. Может, я не построила карьеру и не заработала миллион долларов, но скорее по другим причинам; если и есть тут доля самосаботажа, то минимальная. В основном он затрагивает остальные стороны существования.

Я бы сказала, что с его помощью стараюсь стать как можно незаметнее, но это тоже верно лишь отчасти. В реале я порой непроизвольно оказываюсь в центре внимания. Не повышенного, в пределах нормы, но я с детства мечтала быть человеком-невидимкой. Хотя я давно смирилась, что не стану им, так что и здесь самосаботаж ничего не дает.
А вот в Сети вроде получается...
URL
13.07.2014 в 21:20

happyoyster
А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.
Котопакси из Токелау, Но черт их знает, какие они могут быть.
Ты копай, копай, ведь кроме тебя самой это точно никто сделать не сможет.
Сильно подозреваю, что ноги у всего этого растут ещё из детства и от родителей. Причём вовсе не обязательно, что они тебе изо дня в день талдычили прямым текстом: "Неумеха, у других выйдет лучше, даже не пытайся". Но могли и из лучших побуждений тебе привить такую модель поведения, сами даже не осознавая того. Может быть, например, сравнивали тебя постоянно с кем-то (типа "вот Маша-то больше пятёрок получает и лучше задачки решает"), надеясь тем самым тебя побудить к совершенствованию. Может, ещё как-то. Тут кроме тебя никто не разберётся.
URL
13.07.2014 в 21:27

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
happyoyster, нет, тут совсем другая ситуация: родители всегда были оч. довольны моими успехами, гордились мной, и никогда не сравнивали с другими. Это я порывалась постоянно себя погнобить: "Плохо, что я получила четверку?" - "Нет, четверка - это хорошо"; "Плохо, что я получила двойку?" - "Плохо, но ничего страшного, не переживай". Как-то так примерно.

Поэтому, кстати, уже к средней школе я не переживала из-за оценок.
URL
13.07.2014 в 21:36

happyoyster
А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.
Котопакси из Токелау, да, но откуда в тебе это взялось? Ты же не могла родиться с убеждением, что себя надо гнобить.
Может, родители как-то своим примером повлияли. Может, допустим, они мало тебя хвалили, и гнобя себя, ты выуживала эту похвалу у них. Может, дело вовсе не в них, а в ком-то ещё значимом из твоего окружения. Или в каком-то событии, которое на тебя произвело неизгладимое впечатление и заставило так смотреть на вещи. Ну и вообще, я самый очевидный и простой пример привела. А очень часто бывает всё отнюдь не на поверхности и с разбегу не понятно.
URL
13.07.2014 в 22:43

Александра Романова
"Существуют лишь две возможности: либо быть талантливой, либо, что называется, не брать в голову".
Котопакси из Токелау, Ага, у меня сейчас открыт рабочий файл я помнила про него, но надеялась, что ты забудешь) Он открыт, но ты не работаешь. :) Тогда сначала сделай его. Или посмотри фильм и вдохновись на великие свершения. Фильм может не понравится, но его легко выключить. И снова открыть рабочий файл.

Прочла про книги. Что могу сказать. Работай. Посмотри на эти книги с любовью. Подумай о том, как тебе они нравятся. Какие они хорошие и милые. Так легче работается.
URL
13.07.2014 в 23:00

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Александра Романова, Посмотри на эти книги с любовью. Подумай о том, как тебе они нравятся. Какие они хорошие и милые. Так легче работается.
Нет. Нет и нет. Когда я такое читаю или слышу, мне хочется ругаться матом. Ненавижу, до глубины души ненавижу всю эту позитивную лабуду. Она не помогает. Никогда. Даже если книги хорошие, я сейчас не хочу работать. И никакой дурацкий аутотренинг не поможет мне думать и чувствовать иначе.

Тогда сначала сделай его. Или посмотри фильм и вдохновись на великие свершения. Фильм может не понравится, но его легко выключить. И снова открыть рабочий файл.
Это опять же не работающий в моем случае подход. Да, я работаю десять минут, и десять отдыхаю. Так мне проще. Но смотреть фильм по десять минут плохо и неправильно.

happyoyster, Может, дело вовсе не в них, а в ком-то ещё значимом из твоего окружения.
Я вообще думаю, что отношусь к тем редким случаям, когда дело не в окружении.
URL
13.07.2014 в 23:18

happyoyster
А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.
Котопакси из Токелау, Я вообще думаю, что отношусь к тем редким случаям, когда дело не в окружении.
Нет, ну всё, конечно, бывает в этом мире, но версия, будто ты такая сразу из мамы родилась, кажется мне до крайности сомнительной. Принять её можно будет только после того, как ты абсолютно все варианты переберёшь, всё по косточкам разберёшь и ничего не найдёшь.
URL
13.07.2014 в 23:29

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
happyoyster, будто ты такая сразу из мамы родилась, кажется мне до крайности сомнительной.
Ну, не сразу. Сразу я была нормальным ребенком. А потом научилась читать.
URL
14.07.2014 в 00:24

Trimurti
You were spared by Thanos.
Котопакси из Токелау,
Попробую, но... вроде нету.
В том то и дело, что есть. Человек может творить, эм, фигню с собой, чтобы спастись от еще большей, эм, фигни.
А попробуй подумать что будет, если если ты перестанешь самоустраняться.
URL
14.07.2014 в 00:47

Котопакси из Токелау
Мнение — это вроде задницы, есть у всякого. © Саймон Грин
Trimurti, А попробуй подумать что будет, если если ты перестанешь самоустраняться.
Ну... я пойму, что действительно все делаю хуже других. Грустно. Да, наверное, чтобы сохранить иллюзию, это мне и нужно.
URL